災難注意。

雑貨屋さんのカメクッションが可愛すぎて、さらいたくてたまりませんでした、宮塚です。
めっちゃ足痛いです。両足ふくらはぎ。

最近やたらと泣いてる気がします。5月入ってまだ1週間ですが、すでに3回泣いたww　全部プールサイドww
違うよ！別に泣き虫とかじゃないから！！それどころか普段めったに泣かない子なんだよ！？
どうしたことでしょうねー？
1回目は合宿最終日のリレー。犬かきリレーで惨敗して、悔しくて気付いたら目から水が・・・。あれ、これプールの水じゃない、みたいな（笑）
まぁその涙で反則技の許可が下り、最終的には勝てたのでこれはよし（笑）

2回目は昨日です。GWの後半は広島に帰っていたので、1週間ぶりの練習でした。
ほぼ1週間泳がないと体がなまっちゃって、泳いでても水が重い・・・。
おまけに1年生メニューが終了したため、ハードな普通メニューを休まずこなしていました。
今思えば、きつかったら素直に休めば良かった・・・。うちの部は自分のペースで泳がしてくれるので、メニューがきつければ時々休んでも全然問題ないんです。
そして多分一番まずかったのが、水分補給をあまりしなかったこと。
水泳は水の中なので水分補給の必要性を感じられないように思われがちですが、水飲まないと脱水症状になります。のどカラッカラになりますからねー。
水分補給はスポーツドリンクで塩分を補うという点でも非常に重要なんですよ。
しかし私はメニューに喰らいついてくのに必死で、昨日はほとんどドリンクを飲まず。
その結果、足をつりました。両足ふくらはぎww
いや、笑い事じゃないんですけどね、もう見事につっちゃって。
練習後半でターンして壁を蹴るたびにつりそうになってたんです。
でもなんとかメニューを終えて、鏡をプールから引きあげてプールサイドに上がった瞬間。
「・・・・・！！！！！！」
ふくらはぎって、つると半端なく痛いんですよ。しかも両足とかもはや拷問ww
あまりの痛みにうずくまる宮塚に気付いて、その場にいた同級生が全員大集合（笑）
女の子たちが足を延ばしたりマッサージしてくれる傍ら、男の子たちは心配だけど何もできずプールサイドで立ち尽くしたまま。
集合時間になるからプールの反対側に戻ってと言っても、ほっとくわけにはいかないから、とみんながずっと側にいてくれました。
結局集合の号令がかかるまで10生全員がその場から離れず。もう申し訳ないやら情けないやらで涙が出ました。
練習後の挨拶の間はマネの先輩がずっと手当てしてくれて、挨拶が終わってからはまた10生の子が戻ってきて、しきりに心配してくれました。
ごめん、とありがとう、を何回泣きながら言ったかしれません。
そのたびにみんながあったかい言葉をくれて、さらに涙腺が・・・！
泣きながらもマネの先輩にストレッチで容赦なくふくらはぎの筋肉を延ばされ、声にならない悲鳴をあげてました。別の意味で涙が出たw（←痛み）

多分昨日の足のつりは、今までで一番ひどかった。両足いっぺんにやったのも一因だとは思うんですがね。
なんとか歩けるようにはなったものの階段の上り下りができず（←特に下りは痛くて半泣き）帰宅は無理だと判断したため、学校の近くで一人暮らししてる10生の女の子の家に泊めてもらいました。
地下鉄の階段の上り下りは絶対無理だったので、本当に助かりました。ごはんまで作ってもらっちゃったよ！
同級生は勿論、先輩方にも心配と迷惑をかけてしまって、平謝りでした。
でも謝るたびに本当にみんな優しい言葉を返してくれて、もうどうしていいか分からなかった。
おかしかったのが、男の子たちにお礼を言うとみんなが一様に「いやいや、俺なんもできなかったし」って返してきたことですw　心配してずっとプールサイドにいてくれただけで、嬉しかったんだよ！
本当に仲間に恵まれたなぁとつくづく思いました。
そして教訓！水分を補給する！無理してまで全部のメニューは泳がない！

そんな教訓を踏まえて、今日も朝9時から練習でした。
昨日に比べたら格段にましになったのですが、やはりまだふくらはぎが痛かったのでプル（足を固定して、腕だけを使って泳ぐ）でずっと泳いでいました。
100mくらいキックも泳いでみたのですが、また足をつりそうだったので断念。
しかし今日はキックのメニューが多く、途中プールサイドに上がってストレッチをしたりしながら参加していました。
プルのメニューの時はがっつり泳いだのですが、メインのメニューがかなりハードだったので再び陸に上がってストレッチ。
そして悲劇は起きました。
陸に上がっていようと練習には参加していたいので、ずっと声出しをしていたのですよ。
メインはタイムサークルが短いうえ量的にもきついので、掛け声をかけてスイマーを応援するわけです。
自分は陸にいるから、せめてしんどいスイマーの後押しができるようにと声出しを一生懸命やってたのですが、一生懸命やり過ぎて過呼吸になりました（笑）
あっはっは。もうアホですよねー。まぁ慣れてるから良いんですけど。
手足がやけにしびれてるなぁと思ったのが最初で、気付けばもう呼吸が狂ってましたw　あほじゃー、あほじゃー。（←大切なことなので2かi(ry）
でもどうやら過呼吸になる人がちょこちょこいるらしく、過呼吸用の紙袋が用意されていたんですよー！素晴らしい。
対応に慣れてるらしい先輩方が上手にサポートしてくださって、10分もせずに収まりました。鼻つままれた時は「ちょ、息できんw」とか思ったけどww
数年ぶりの過呼吸だったけど、昔の酷さを考えたら可愛いもんです、このくらい。今回は精神的なものじゃなかったわけだし。
でも不可抗力というか、やっぱりなってる間は涙が出て、拭ってもらってましたww　しびれてる手もずっと先輩が握っててくれて。
でも収まりかけの頃、プールサイドぎりぎりにしゃがんでるナベ先輩がプールに落ちるんじゃないか冷や冷やしてたんだww
少し落ち着いた頃に4年生の先輩が「頑張りすぎるな」って頭なでてくれて、また泣くかと思った。頭なでるとか、まじ反則ww
そして例によって、練習後に心配して寄ってきてくれる10生。お前ら優しすぎるぞこのヤロww

なんかこの2日間で確実にトラブルメーカー的な存在になってる・・・と落ち込んでいたら、主将が「大丈夫！俺結構最近まで毎日足つって、周りに迷惑かけてたから！」と、わけのわからないフォローをしてくれましたw　ナイスキャラすぐるww
しかし足首痛めたり靴ずれなったり足つったり、今週は足に災難警報でも出てるのかしら？？

そんなわけで1週間で3回も泣いた宮塚でした。
多いよ！1週間で3回は異常だよ！普段なら1年で2回くらいのはずなんだけど。
なんかもう水泳部の人にはオープン過ぎて困るww　思いっきり地の自分で付き合ってるんだけどw
明日は一日オフなので、しっかりストレッチして、ふくらはぎの痛みをもっと緩和させたいです。そして月曜日からはまたがっつり泳ぐ！しかし頑張りすぎない、水分補給を怠らない。「休むことも練習のうちだぞ」byゆーた先輩
優しい同級や先輩方に囲まれて、月曜からまた練習頑張りたいと思います！
あ、頑張っちゃいけんのじゃった。てげてげ（宮崎弁でほどほど、の意）に頑張りまーっす。